Cómo montar tu oficina en casa: qué comprar primero y cómo colocarlo

Montar una oficina en casa no consiste en comprar muchas cosas, sino en acertar con las pocas que usas ocho horas al día: la silla, la mesa, la pantalla y una buena conexión. Esta guía te ayuda a elegir el sitio, decidir qué comprar primero y evitar los errores más habituales de quien empieza a teletrabajar, con enlaces a nuestras comparativas de cada producto.

Qué necesitas para tu oficina en casa (por prioridad)

1. Elige bien el sitio

• Un lugar fijo: trabajar cada día en la misma mesa ayuda a separar trabajo y vida personal. Evita el sofá y la cama: no hay postura buena posible.
• Luz natural de lado: coloca la mesa perpendicular a la ventana. Con la ventana detrás de la pantalla te deslumbra; con la ventana a tu espalda, aparecen reflejos.
• Enchufes y wifi: comprueba antes que llegan bien. Una regleta con interruptor y un repetidor resuelven la mayoría de problemas.
• Ruido: cuanto más lejos del salón, mejor. Si no es posible, los auriculares con cancelación o con buen micrófono marcan la diferencia en las llamadas.
• Poco espacio: un escritorio compacto de 80-100 cm basta para un portátil y un monitor, y si no hay sitio fijo, un escritorio plegable se guarda detrás de una puerta. Tienes ideas en nuestras selecciones de escritorios compactos y sillas sin ruedas, que ocupan menos.

2. Silla y mesa: donde merece la pena invertir

Si solo puedes gastar en una cosa, que sea la silla. Busca altura regulable, respaldo con soporte lumbar y reposabrazos ajustables. Para jornadas completas, una silla de malla transpirable es más cómoda en verano. Si el presupuesto es ajustado, nuestras sillas de escritorio baratas tienen opciones decentes; si quieres que combine con la decoración, mira las sillas blancas o rosas.

La mesa debe quedar a la altura de tus codos estando sentado. Un escritorio elevable eléctrico es la mejor opción para teletrabajar porque se adapta a tu altura y te permite trabajar de pie a ratos. Para ajustarlo todo correctamente, sigue nuestra guía de ergonomía en la oficina.

3. Pantalla, teclado y ratón

Trabajar todo el día mirando la pantalla del portátil obliga a bajar el cuello. Un monitor de 24 pulgadas conectado por HDMI cuesta poco y cambia la postura y la productividad. Con portátil, añade un soporte que lo eleve y un teclado y ratón externos; un combo inalámbrico es lo más práctico.

4. Reuniones: webcam, auriculares y conexión

• Webcam: una Full HD con enfoque automático mejora mucho la imagen respecto a la del portátil. Si ya sabes que quieres Logitech, compara sus modelos en cámaras web Logitech.
• Auriculares: con micrófono de brazo se te entiende mejor y no recogen tanto el ruido de casa.
• Conexión: si haces videollamadas, mejor por cable o con buena cobertura wifi. Un repetidor con puerto Ethernet permite conectar el ordenador por cable aunque el router esté lejos, y con portátil, una docking station deja monitor, teclado, red y cargador conectados a un solo cable.
• Grabar reuniones o dictar: una grabadora de voz es útil para entrevistas y reuniones presenciales.

5. Papeleo: imprimir, plastificar y destruir

No todo el mundo necesita impresora en casa. Si imprimes a menudo, una de depósito de tinta sale más barata por página; si imprimes poco, una sencilla basta. Compara opciones en impresoras calidad-precio e impresoras HP. Otros extras que resuelven tareas concretas:

• Impresora de etiquetas para organizar archivo o enviar paquetes.
• Plastificadora A4 para documentos que se manipulan mucho.
• Destructora de papel (o una trituradora Fellowes) para deshacerte de documentos con datos personales.

6. Hábitos que hacen que funcione

• Mantén un horario y una rutina de inicio y fin de jornada.
• Levántate cada hora y alterna posturas.
• Recoge el puesto al terminar: ayuda a desconectar.
• Si teletrabajas por cuenta ajena, la Ley 10/2021 de trabajo a distancia establece que la empresa debe dotar de los medios y equipos necesarios y compensar los gastos, según lo que se pacte en el acuerdo de trabajo a distancia o en el convenio.

Preguntas frecuentes

¿Qué es lo más importante para montar una oficina en casa?

Una silla ergonómica y una mesa a la altura correcta. Después, un monitor externo para no forzar el cuello.

¿Cuánto espacio necesito?

Con un escritorio de 80-100 cm de ancho y unos 60 cm de fondo tienes sitio para un portátil y un monitor. Lo importante es poder mover las piernas y tener luz lateral.

¿Es mejor un escritorio elevable?

Para teletrabajar a diario, sí: se ajusta a tu altura exacta y permite alternar sentado y de pie, algo que la espalda agradece.

¿Qué hago si la wifi no llega al despacho?

Prueba primero a mover el router a un punto central. Si no basta, un repetidor wifi (mejor WiFi 6 y con puerto Ethernet) o un sistema mesh.

¿La empresa debe pagar el material para teletrabajar?

Según la Ley 10/2021, la empresa debe proporcionar los medios y equipos necesarios y compensar los gastos del trabajo a distancia en los términos del acuerdo o del convenio colectivo. Revisa tu acuerdo de teletrabajo.

Antes de comprar, calcula las alturas que te corresponden con la calculadora de altura de silla y mesa, y revisa qué te debe dar la empresa si teletrabajas en la normativa del puesto con pantallas.

Si teletrabajas por cuenta ajena, revisa qué te tiene que poner y pagar la empresa en la ley del teletrabajo explicada.

Esta guía resume buenas prácticas de ergonomía y organización del teletrabajo; las referencias legales son orientativas y no sustituyen el asesoramiento profesional. Más sobre nuestro método en cómo elegimos los productos.